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这种能如水磨摧急缓的转腰是太极拳各种化解

发布时间:2020年07月28日    点击:[0]人次

摘要:这种“能如水磨摧急缓”的“转腰”是太极拳各种化解的先头反应。比如,四正推手形成相互搭手时,有的人可以很方便地化解掉对方的推按攻击,有的人无法化解,能够化解的一个关键就是一胯内侧往内收吸为先头反应,反之,无法化解的一个重要原因就是没有这种“转腰”的先头反应。 引起含胸拔背带动上肢动作

的所有上肢动作都是由含胸与拔背所引起的,而这种 转腰 正是身躯中含胸与拔背的源头。如果不是这样的 转腰 ,含胸拔背是难以由下而上、里开外合整体性的;太极拳的手臂动作千变万化,而且既有与转腰方向相同的,也有不同的,其源头也正是这种 转腰 。如果 转腰 不是这样,而是以腰脊为轴的、或是以一胯为轴平板的,要想由转腰引起和促进上肢的动作那至少是很困难的。

直接带动下肢动作

太极的所有下肢动作也可由这种 转腰 所引起的转胯所带动。比如单鞭转高探马,腹股沟由右到左依次收吸,左腿脚就会很自然地被提起来。如果不是这样的 转腰 , 转腰 是以腰脊为轴的、或是以一胯为轴平板的,那么,是很难有这种效果的。

太极拳 不用力 、 不动手 的枢纽

由于这种 转腰 可以引起和带动上下肢的动作,这种 转腰 成了太极拳上下肢动作的总机关,上下肢在动作中对于腰胯而言始终是被动的,因而是可以始终放松与不用力的,所以说这种 转腰 是太极拳 不动手 的基础和保证。

沉着与轻灵的保证

这种 转腰 所引起和带动的脚的提起和移动、身躯重心转换所造成的两脚虚实变化,可以使得站立十分稳固,移动也十分轻巧。比如倒撵猴转斜飞式,身体右转达1 0度,如果是弧形地转身,腹股沟依次由右到左收吸,就象有一个球从左胯内侧向右滚压,就能使得稳固地站立,右脚很轻灵地伸向西北方向。可见这种 转腰 是太极拳 沉着 与 轻灵 的重要保证。

化解的先头

这种 能如水磨摧急缓 的 转腰 是太极拳各种化解的先头反应。比如,四正推手形成相互搭手时,有的人可以很方便地化解掉对方的推按攻击,有的人无法化解,能够化解的一个关键就是一胯内侧往内收吸为先头反应,反之,无法化解的一个重要原因就是没有这种 转腰 的先头反应。

补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。

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